Resep Rujak Es Krim

Selamat siang guys... panas-panas gini enaknya makan Es krim sama rujak ya.. atau Es krim dan rujaknya di campur aja. Hmm seger banget ya guys..
Kalian mau nyoba bikin. Nih mimin kasih resepnya..

Resep RUJAK ES KRIM

Buah nanas 300 gram nanas, potong-potong seukuran korek api
Buah mangga simanalagi 300 gram, yang agak keras, serut seukuran korek api
Buah kedondong 300 gram, potong kecil juga
Buah bengkuang 300 gram, kupas terlebihdulu lalu potong kasar
Mentimun 300 gram
Air bersih 400 ml
Es krim kopyor 500 ml, atau sesuai selera
Bahan kuah

Kacang tanah 100 gram, sangrai dahulu kemudian ulek kasar
Cabe rawit 5 buah, bisa lebih kalau doyan pedas
Cabe merah 2 buah
Gula merah 200 gram, iris tipis dulu agar mudah
Asam jawa 50 gram
Garam halus secukupnya
Cara Membuat Es Krim Rujak Segar Khas Jogja

Simpanlah terlebihdulu buah-buahan yang sudah dipotong-potong tadi, bisa didalam lemari es atau tempat biasa, agar buah lebih segar dilemari es
Siapkan wadah untuk merebus air, tambahkan gula merah, asam jawa, garam halus, cabe rawit dan cabe merah yang sudah dihaluskan, tunggu sampai mendidih dan larut
Simpan buah-buahan didalam gelas atau wadah yang sudah disiapkan, kemudian lumeri buah dengan kuah tadi, dan tambahkan es krim di atasnya
Kemudian taburi dengan toping kacang agar lebih nikmat
Es krim rujak segar siap dihidangkan untuk menambah kesegaran hari-hari kamu guys..

Mau belanja buah tapi males belanja ke pasar..
Belanja aja di Pasar Induk Nusantara Hemat Cepat Dan Nyaman.
Ayo kunjungi web Resmi kami di http://www.pasarinduk.id/

Buruan belanja di PASAR INDUK NUSANTARA

Tips Kesehatan

Selamat siang sobat PIN. Kita punya tips kesehatan nih.. di simak yuk..
01. Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
02. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
03. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam
04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
06. Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
08. Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk
10.Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
11. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
12. Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
13.Tiap hari minum air gelas bisa hindari kanker kantong kemih
14.Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih
15.Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
16.Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah
17.Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
18. jenis makanan sehat: Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda
20.Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
Lemon panas membunuh sel kanker.

 Dapatkan Tips Kesehatan Lainnya Di Web resmi kami di http://www.pasarinduk.id/

Tips Penyembuhan Penyakit Dengan Buah Dan Sayur

Buah dan sayur 

Hai sobat PIN . Kita punya Tips tentang penyembuhan penyakit dgn buah²an / sayur-mayur yg ada di sekitar kita :

1. Perempuan dilarang menarik barang, perempuan harus mendorong.
2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat menopause.
4. Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, timun adalah sumber kalium (disarankan semangka kuning).
6. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.
7. Anggur hitam menguatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti kolestrol).
8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria dewasa, pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.
9. Pisang untuk yg sering kram dan kesemutan.
10. Manggis paling baik untuk tulang.
11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker.
12. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.
13. Makan sayuran hijau siang hari anti stroke.
14. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanker.
15. Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.

Mau tau Tips dan info menarik lainnya . Ayo kunjungi web resmi kami di http://www.pasarinduk.id/.

RESEP SALAD BUAH

selamat pagi sobat PIN..
Disini ada yang suka salad buah?
hemm makanan yang sehat dan segar itu pasti banyak yang suka ya kan?
Disini kita mau ngasih resep cara membuat salad buah yang gampang banget.. simak yuk..

Bahan utama untuk resep salad buah keju mayonnaise

Buah Kiwi
Buah strawberry
Buah pir
Buah melon
Buah apel
Buah anggur
Nata de coco secukupnya
Agar-agar secukupnya

Bahan saus salad buah keju mayonnaise

250 ml susu cair
Keju parut secukupnya
1 sdm Tepung maizena
100 gram gula pasir
6 sdm mayonnaise
Langkah-langkah membuat salad buah keju mayonaise

Langkah pertama yang harus anda lakukan untuk membuat resep salad buah keju mayonnaise ini adalah dengan memotong semua buah dengan ukuran sedang sesuai selera. Anda bisa pilih bentuk dadu atau segitiga untuk memvariasikan bentuknya. Setelah dipotong, cuci buah hingga bersih. Anda dapat menyimpannya di lemari es agar lebih segar saat disantap.

Untuk membuat saus keju mayonnaise, anda harus mencampurkan mencampurkan bahan-bahan saus di atas satu persatu. Dimulai dengan mencampurkan susu dengan tepung maizena. Masukkan 3 sdm susu pada panci untuk memasak, kemudian masukkan semua tepung sedikit demi sedikit agar tidak menggumpal.
Setelah tepung larut, masukkan sisa susu ke dalam panci yang sama dan jangan lupa tambahkan gula agar saus salad buah keju mayonnaise lebih manis.
Masak adonan tadi hingga kental dan mendidih, lalu matikan kompor anda. Kami sarankan agar menggunakan api sedang agar saus tidak cepat hangus.
Angkat panci kemudian tambahkan mayonnaise pada saus tersebut, aduk hingga merata. Setelah saus jadi, anda dapat menyimpannya di lemari pendingin. Campurkan buah ke tempat yang sudah disediakan, kemudian siram dengan saus keju mayonnaise yang sudah dibuat tadi.
Itulah tadi resep salad buah keju mayonnaise yang enak dan lezat.

5 Buah Penurun Darah Tinggi

Pagi sobat PIN. Tahukah kamu bahwa banyak buah-buahan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi kalau kamu punya sanak keluarga atau bahkan kamu mengalami darah tinggi, buah-buahan ini pas banget buat di konsumsi tiap hari.
Langsung aja yuk..

Buah Untuk Penderita Darah Tinggi

5 Buah untuk penderita Darah Tinggi

1 Melon

Melon adalah sumber yang sangat baik dari vitamin A, vitamin C, thiamin dan kalium. Satu cangkir melon (173 g) mengandung 484 mg kalium, ini setara dengan 14 persen dari nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan. Melon juga merupakan sumber yang baik dari magnesium, asam folat dan vitamin B6.

2 Semangka

Semangka adalah salah satu buah yang mudah sekali didapat karena memang banyak di Indonesia, banyak juga yang mengonsumsinya terutama ketika tahu manfaatnya. Tahukah Anda bahwa buah semangka dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan L-citrulline. Zat ini akan membantu memebuat rileks pembuluh darah, sehingga buah semangka bisa menjadi penurun darah tinggi.

3 Alpukat

Setengah potong buah alpukat memberikan 1% kalsium, 5% magnesium, dan 10% kalium yang kita butuhkan setiap hari. Selain mengandung mineral yang dapat menurunkan darah tinggi, buah alpukat juga kaya lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung.

4 Buah kiwi

Satu buah kiwi berukuran sedang menyediakan 2% kalsium, 7% magnesium, dan 9% kalium yang kita butuhkan setiap hari. Memang buah ini jarang tersedia di pasar tradisional, tapi dapat dengan mudah kita temui di supermarket. Selain itu, buah kiwi juga kaya akan vitamin C, bahkan dengan ukuran yang sama lebih banyak kandungan vitamin C nya daripada jeruk.

5 Pisang

Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% kalium yang kita butuhkan setiap hari. Kadar kalium yang tinggi inilah yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Makanlah 2 buah pisang setiap hari untuk hasil terbaik. Tambahkan satu pisang (ketiga) untuk mencegah penyakit stroke.

Jangan Buang Kulit Jeruk ! Banyak manfaatnya loh..

1 Obat Bau Mulut dan Sakit Gigi
Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk ketimbang permen karet atau penyegar mulut. Untuk meringankan nyeri pada gigi geraham, kunyah sepotong kecil kulit jeruk yang masih segar selama 10 menit sebelum tidur. Segelas air hangat yang diberi potongan kulit jeruk juga bisa membantu merawat gigi sensitif kamu.

2. Mecegah konstipasi

Kulit jeruk bisa kita gunakan untuk membantu mencegah konstipasi dan mengurangi rasa mual dan mulas. Selain itu, kulit jeruk juga bisa membantu mengeluarkan dahak dan menyembuhkan asma. Kulit jeruk juga membantu melancarkan sirkulasi darah hingga berdampak baik pada tekanan darah dan menyehatkan jantung.

Ada sejumlah cara untuk mengkonsumsi kulit jeruk, misalnya dengan menambahkan serutan kulit jeruk pada olahan makanan. Untuk melancarkan buang air besar, maka kamu bisa merebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air secukupnya selama 10 sampai 15 menit. Lalu minumlah 2 kali sehari.

3. Aroma Terapi
Kulit jeruk memiliki aroma wangi yang khas, yang ternyata wangi khas kulit jeruk tersebut bisa kita gunakan sebagai aroma terapi atau campuran potpouri, yang baik untuk mengobati sakit kepala, kecemasan, dan atau depresi.

4. Mencerahkan dan Mencerahkan Wajah
Kulit jeruk bisa membuat kulit wajah kamu jadi terlihat lebih bersih dan cerah dengan cara menyerap minyak berlebih serta mengangkat sel-sel komedo dan kulit mati pada wajah. Untuk memperoleh manfaat tersebut, racik masker kulit jeruk dengan cara mencampurkan kulit jeruk kering yang diblender, dan tambahkan susu secukupnya. Aplikasikan masker kulit jeruk ke seluruh wajah dan diamkan selama 30 menit, lalu bilas.

banyak kan manfaatnyaa.. Yuk manfaatkan kulit jeruk mu.

Buah Yang Lebih Banyak Mengandung Vitamin C di Banding Jeruk.

Mungkin banyak orang yang mengira bahwa buah jeruk yang memiliki kandungan vit c paling banyak di antara buah yang lain. Tapi tunggu dulu ternyata masih banyak buah yang memiliki banyak kandungan Vit c. Nih kita kasih tau, simak ya ...
1.Kiwi
Satu cangkir buah eksotis ini mengandung 167 mg vitamin C. Kiwi juga kaya serat, kalium, magnesium, seng, folat dan vitamin K.

2.Mangga
Satu buah mangga mengandung 122 mg vitamin C. Buah menyegarkan ini juga kaya akan serat dan vitamin A.

3. Nanas
Nanas mengandung sekitar 80 mg vitamin C. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus.

4.Stroberi
Siapa yang tidak suka dengan buah stroberi? Buah menyegarkan ini memiliki kandungan vitamin C yang setara dengan kandungan vitamin C dalam buah jeruk. Stroberi juga kaya akan anthocyanin, zat yang dapat membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Vitamin C memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sehatnya yang paling utama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Bagi pria, konsumsi vitamin C yang disarankan adalah 90 mg per hari. Sedangkan wanita disarankan untuk mengonsumsi sekitar 70 mg vitamin C per hari.

Nah sudah tau kan jadi kamu yang butuh vit c tapi bosen sama buah jeruk bisa mencoba buah lain kan.
Mau belanja buah tapi males belanja ke pasar..
Belanja aja di Pasar Induk Nusantara Hemat Cepat Dan Nyaman.
Ayo kunjungi web Resmi kami di http://www.pasarinduk.id/