Selamat
pagi Bunda-bunda . Di sini ada bunda yang lagi hamil ga? Mimin punya info nih,
untuk bunda-bunda yang lagi hamil pasti butuh banyak nutrisi dan vitamin kan? Nih
ada info Buah-buahan yang baik bagi ibu hamil. Simak ya bun..
Buah apel ini sangat baik untuk
dikonsumsi oleh ibu hamil. Apel mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi.
Apel membantu proses tumbuh kembang janin pada saat masih dalam kandungan
Buah pir ini kaya akan kandungan asam
folat serta vitamin C yang cukup tinggi. Asam folat ini tentu sangat penting
dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, buah pir juga kaya akan
serat yang mana mencegah terjadinya smebelit.
Sama seperti apel, kandungan vitamin dan
nutrisi pada jambu air sangat tinggi. Selain itu, jambu air ini mempunyai
kandungan air yang cukup tinggi, hal ini tentu dapat membantu mencegah
terjadinya dehidrasi.
Buah alpukat ini baik untuk ibu hamil
karena kandungan asam folatnya yang cukup tinggi. Selain mengandung asam folat,
alpukat juga mengandung kalium dan vitamin B kompleks. Asam folat berfungsi
untuk meningkatkan perkembangan otak janin dan juga dalam proses pertumbuhan
dan perkembangan tulang belakang pada janin. Vitamin B kompleks bermanfaat
untuk mengurangi rasa mual pada saat kehamilan terlebih hamil muda di trimester
pertama.
Buak kiwi mempunyai kandungan
antioksidan yang tinggi. Oleh karena itu, buah kiwi ini bermanfaat untuk menjaga
daya tahan tubuh bunda agar tidak mudah terserang penyakit.
Wah banyak ya buah yang baik untuk bunda dan calon si buah hati. Harus rajin makan buah dan sayur ya bunda..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar