Mungkin banyak orang yang mengira bahwa buah jeruk yang memiliki kandungan vit c paling banyak di antara buah yang lain. Tapi tunggu dulu ternyata masih banyak buah yang memiliki banyak kandungan Vit c. Nih kita kasih tau, simak ya ...
1.Kiwi
Satu cangkir buah eksotis ini mengandung 167 mg vitamin C. Kiwi juga kaya serat, kalium, magnesium, seng, folat dan vitamin K.
2.Mangga
Satu buah mangga mengandung 122 mg vitamin C. Buah menyegarkan ini juga kaya akan serat dan vitamin A.
3. Nanas
Nanas mengandung sekitar 80 mg vitamin C. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus.
4.Stroberi
Siapa yang tidak suka dengan buah stroberi? Buah menyegarkan ini memiliki kandungan vitamin C yang setara dengan kandungan vitamin C dalam buah jeruk. Stroberi juga kaya akan anthocyanin, zat yang dapat membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh.
Vitamin C memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sehatnya yang paling utama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Bagi pria, konsumsi vitamin C yang disarankan adalah 90 mg per hari. Sedangkan wanita disarankan untuk mengonsumsi sekitar 70 mg vitamin C per hari.
Nah sudah tau kan jadi kamu yang butuh vit c tapi bosen sama buah jeruk bisa mencoba buah lain kan.
Mau belanja buah tapi males belanja ke pasar..
Belanja aja di Pasar Induk Nusantara Hemat Cepat Dan Nyaman.
Ayo kunjungi web Resmi kami di http://www.pasarinduk.id/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar